パーソナルトレーニング、さらにジムにも通われていて身体をしっかり動かされているお客様の２回目の筋膜リリース後の変化ですお写真の掲載ご協力ありがとうございます開いた肩甲骨を本来の位置に戻しただけで背中が小さくなっています肩甲骨の位置でかなり印象が変わりますね筋肉があり、身体を動かされている方は結果が早いですストレッチでも良いので習慣にして頂きたいです薄着になる季節筋膜の癒着をゆるめてキレイなボディラインを手にいれませんか？Soin therapy>ご予約はこちらから<

先週はかなり荒れた食生活でした焼肉、宅配パエリア、ココイチのカレー昨日は仕事が終わってお腹が空きすぎて21時過ぎてからラーメンを食べてしまいました酷いですね毎日ライブフードは飲んでますそのお陰で体重は増えません！半日ファスティングは３日ぐらいしてますしかし、身体には良くないので反省して今日は料理しました～自分の食べたい物を大根と鶏肉の甘辛煮なすの煮浸しピーマンとえのきの塩こんぶ炒めマカロニサラダご飯は無しがんばったー昨日食べたラーメンはサロン近くにオープンされた「乙」さんです豆乳ラーメン！麺の代わりに豆腐にも出来るそうで糖質制限中の方には嬉しいですよね✨豆腐と豆乳でたんぱく質も摂れる

ローズマリーを入れたつもりがラベンダーでした香りはローズマリーその物だったんです!!でも摘んだ時葉っぱの形がこんなんだったかなぁ？と思いつつ葉っぱが広がったらこんな形かも？とか思っちゃってで、今日よくよく見てみたら花を発見！！ラベンダーでした(;_;)デトックスウォーターの瓶の蓋を開けて香りを確かめたらパイン、ローズマリーの中に若干ラベンダー臭がするような気がしましたラベンダーと確信したからでしょうけどいわゆるラベンダー臭は摘んだ時も全くなくローズマリー臭だったし自分の臭覚の適当さに呆れました肝心の味は美味しい‼️パインの味

歩き方が変われば身体が変わります正しい歩き方ができれば骨の傾きや筋肉の付き方、身体の歪みが整います意外と知らない着地の仕方！！かかと→小指→親指と着地するのが正しい歩き方ただこれが中々難しいかなり意識しながらかなりぎこちなく歩くようになってしまいます癖って中々直りません最初は意識して歩けても「今日は何食べようかなぁ」なんて考えだしたらいつもの癖に戻ってしまいますそれは脳がいつもの癖で歩く様に指令しているから脳のスイッチを切り替えてあげれば良いそうですが、どうやって？？大丈夫です履いて歩くだけのエアライズで正しく着地できます無意識で正しく歩けます2ヵ所のシリコンが正しい着地を導いてくれます背面の筋肉も自然と付きお顔がリフトアップO脚や外反母趾の方にもお勧めです足のむくみはかなり改善されます何よりも嬉しいのがヒップアップウエストもくびれて腰骨出た時は感動しました全ての女性に履いて頂きたい素晴らしい靴下です♥️

作りました。と言ってもある物でまずはお試しでローズマリーとパインでローズマリーは抗酸化作用でアンチエイジングパインは食物繊維と酵素炭酸水につけてます明日が楽しみだなぁ